Эфирные масла это просто (2 издание) - справочник
Описание
Обновлённое содержание справочника
Книга объединяет натуральные решения, протоколы и практические инструменты для ежедневной заботы о здоровье и развития практики с эфирными маслами.
Что добавлено в ключевые главы
Глава 1. Знакомство с эфирными маслами
Рефлексология ушей и стоп: описание, рекомендации по использованию эфирных масел, а также графические диаграммы ушей и стоп для наглядности.
Глава 3. Натуральные решения
- • 82 эфирных масла (в том числе: Голубой Лотос, Османтус, Давана, Пальмароза, Шалфей испанский и др.)
- • 53 смеси эфирных масел (Abode, Hygge, MetaPWR, Midnight Forest, Shinrin‑Yoku и др.)
- • 39 биодобавок (MetaPWR ассист и коллаген, PB restore и др.)
- • Информация о возможной замене масел, если какого‑то масла нет в наличии или под рукой
Глава 4. Правильное питание и пищеварение
- • Подробный разбор шести основных питательных веществ: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и вода
- • Перечень продуктов для поддержки работы органов
- • Раздел «Ешьте радугу» — подробное описание продуктов каждого цвета радуги
Глава 5. Движение и обмен веществ
- • Четыре вида тренировок: аэробная, анаэробная, баланс и гибкость, силовая
- • Важность гибкости суставов
- • Примеры тренировок для укрепления спины, запястий, суставов и т.д.
Глава 6. Отдых и управление стрессом
Рекомендации по контролю эмоций и поддержанию эмоционального баланса.
Глава 7. Сокращение токсической нагрузки
- • Рекомендации по снижению токсической нагрузки: выбор продуктов, средств для уборки, косметики, ароматизаторов воздуха и т.д.
- • Очищение соком: рецепты свежеприготовленных соков
- • Очищение от тяжёлых металлов; продукты с натуральными очищающими свойствами
Практические инструменты книги
Протоколы
Пошаговые инструкции для решения более 400 наиболее частых проблем со здоровьем с помощью эфирных масел и рекомендаций по стилю жизни.
Знание продукта
Популярные способы использования эфирных масел, смесей и биоактивных добавок — чтобы уверенно подбирать решения под разные задачи.
Велнес‑пирамида
Инструмент для объединения знания о продукте с корректировкой стиля жизни — чтобы получить комплексный, практичный опыт заботы о здоровье.
Советы
Практические рекомендации, как использовать книгу, чтобы делиться эфирными маслами с другими и развивать свою практику.
Протоколы подойдут как для новых, так и для опытных пользователей эфирных масел. Справочник научит поддерживать здоровье, подружившись с натуральными решениями и изменением стиля жизни.
Для кого эта книга
Книга была написана с мыслями о вас — для роста и развития вашего бизнеса. Она займёт достойное место на рабочем столе в качестве ежедневного помощника, независимо от того, являетесь ли вы экспертом в продукции doTERRA или только начинаете свой путь с эфирными маслами.
